ef core:更新数据时阻止单个查询

我在一个SQL数据库的两个表中得到了数据。我把EF核心2.0放在最上面。我有一个方法可以获取谷歌工作表的结果,并将其与数据库中的值进行比较。现在我可以看到,在for循环中,它为每个比较执行一个单独的select查询。我尝试对两个有问题的表都执行.load(),但似乎没有效果。如何让ef核心依赖内存中的数据并避免所有额外的db命中?

public async Task UpdateRatingsFromGoogleDoc(IList<IList<object>> values)
        {
            bool dirty = false;
            if (values != null && values.Count > 0)
            {
        //Tried this but hasn't helped
                _myDb.Users.Load();
                _myDb.RatingInfo.Load();

                foreach (var row in values)
                {
                    string lastName = (string)row[0];
                    string firstName = (string)row[1];
                    string ratingRawVal = (string)row[3];
                    int rating = 0;
                    if (ratingRawVal != "Rec")
                        if (!(int.TryParse(ratingRawVal, out rating)))
                            continue;
                    var userQuery = _myDb.Users.Where(u => u.FirstName == firstName && u.LastName == lastName);
                    if (userQuery.Count() == 1)
                    {
                        var userId = userQuery.FirstOrDefault().Id;
                        var member = _myDb.RatingInfo.Where(f => f.UserId == userId).FirstOrDefault();
                        if (member.Rating != rating)
                        {
                            member.Rating = rating;
                            member.RatingIsEstimate = false;
                            member.RatingSetTime = DateTime.Now;
                            dirty = true;
                        }
                    }

                }
                if (dirty)
                    await _myDb.SaveChangesAsync();
            }
        }

更新:我还尝试过'u mydb.users.include(u=>u.ratingfos).load(); 这似乎也不管用。