引号和空白的正则表达式

我有这个表情

("[^"]+")|(\s\S*\s)

它获取引号中的任何字符,并在其周围加上空格。

似乎工作正常,但我想知道是否可以只得到引号和空格内的字符。

我试过: ("[^"]+")|([^\s]\S*[^\s]) 但我不知道如何对报价做同样的事情,因为如果我尝试同样的事情,它会把它弄糟。

样品

This is "a short" little sentence!

用regex它应该返回

This is a short little sentence!

而不是 _This_ _is_ "a short" _little_ _sentence!_

其中\=空格

前面和后面都有空格,引号也还在。

谢谢。