索引以检查一个非常大的表在某一列中是否包含精确的字符串

CREATE TABLE [dbo].[TestDefinition]
(
    [Id] [int] IDENTITY(1,1) NOT NULL,
    [Name] [varchar](500) NOT NULL,
    [TeamId] [int] NOT NULL,

    CONSTRAINT [PK_Test] 
        PRIMARY KEY CLUSTERED ([Id] ASC)
) ON [PRIMARY]
GO

我想在表中插入新记录,但首先我需要确保该记录不存在。

我基本上是用这些值构建一个表( @TestDefinitionInput -一个TVP)我想插入,然后我把它传递到一个存储过程中。

WITH W AS 
(
   SELECT [Name], TeamId
   FROM @TestDefinitionInput
),
X AS 
(
   SELECT W.* 
   FROM W
   LEFT JOIN TestDefinition td ON td.TeamId = W.TeamId AND td.[Name] = W.[Name] 
   WHERE td.Id IS NULL
)
INSERT INTO TestDefinition ([Name], [TeamId]) 
   SELECT [Name], [TeamId]
   FROM X;

我的问题是这是一个有5亿行的Sloow。我真的不是很精通SQL,我想知道我应该如何,如果我应该,索引 dbo.[TestDefinition] 尽快完成。