在C中使用Linq操作List<String>#

   List<String> ListOne = new List<string> { "A-B", "B-C" };

如果每个字符串包含“-”,我需要将其拆分并添加到同一个列表中

 { "A-B", "B-C","A","B","C" };

现在我用的是

       for (int i = 0; i < ListOne.Count; i++)
        {
            if (ListOne[i].Contains('-'))
            {
               List<String> Temp = ListOne[i].Split('-').ToList();
               ListOne= ListOne.Union(Temp).ToList();
            }
        }

使用LINQ有什么方法可以做到这一点吗?