将数据表获取到SQL Server中最快的方法是什么?

我在内存中有一个数据表,需要直接转储到SQL Server临时表中。

在插入数据之后,我稍微转换一下,然后将这些记录的一个子集插入到一个永久表中。

此操作最耗时的部分是将数据获取到临时表中。

现在,我必须使用临时表,因为这个应用程序的多个副本同时运行,我需要一个隔离层,直到实际插入到永久表中为止。

将C数据表大容量插入到SQL临时表中的最快方法是什么?

我不能使用任何第三方工具来实现这一点,因为我正在转换内存中的数据。

我目前的方法是创建一个参数化的sqlcommand:

INSERT INTO #table (col1, col2, ... col200) VALUES (@col1, @col2, ... @col200)

然后对每一行清除并设置参数并执行。

必须有更有效的方法。我能在几秒钟内读写磁盘上的记录…